Tipps für einen besseren Schlaf

So mancher Zeitgenosse kennt das: Man schläft abends schlecht ein oder wacht Nachts häufiger auf und liegt dann Stunden wach im Bett. Aber mit einigen einfachen Maßnahmen, wie festen Zeiten, in denen man zu Bett geht, Verzicht auf Alkohol und Kaffee am Nachmittag, kann man ggf. Schlafprobleme entschärfen. Fünf Tipps für einen besseren Schlaf finden sich im Senioren-Ratgeber der Apothekenumschau – bei Schlafproblemen also einfach mal reinschauen.


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