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Übungen gegen Rückenschmerzen mit dem Turn-Stab – Teil II

In Teil 1 dieser Artikelreihe hatte ich einige Übungen mit einem Gymnastikstab gezeigt, mit denen man eine schwache und schmerzende Rücken- und Nackenmuskulatur kräftigen und auflockern kann. Jetzt geht es mit einigen zusätzlichen Übungen weiter. Werbung

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Übungen gegen Rückenschmerzen mit dem Turn-Stab – Teil I

Die moderne Lebensweise mit sitzender Tätigkeit führt bei vielen Menschen zu verkümmerter Rücken- und Nackenmuskulatur. Rückenschmerzen sind die Folge. Nachfolgend stelle ich einfache Übungen vor, um Rückenschmerzen zu verhindern oder zu lindern.

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