iPhone 17: Apple trainiert jetzt ohne Apple Watch

Apple erweitert sein Fitness-Ökosystem: iPhone 17 und AirPods Pro 3 ersetzen die Apple Watch beim Training.

Apple erweitert sein Fitness-Ökosystem grundlegend. Mit iOS 27 und watchOS 27 wird das iPhone 17 zum zentralen Trainingsbegleiter – ganz ohne Apple Watch.

Die neuesten Software-Updates, die Apple am 10. Juli 2026 vorgestellt hat, markieren einen Wendepunkt für das GymKit-System. Bislang war die Apple Watch das Herzstück jedes Workouts. Das ändert sich nun: Das iPhone 17 kann direkt mit Fitnessgeräten wie Laufbändern kommunizieren, während die AirPods Pro 3 die Herzfrequenz messen.

Fitness ohne Uhr: So funktioniert das neue System

Die Integration ist bemerkenswert einfach. Statt die Apple Watch zu tragen, synchronisiert sich das iPhone 17 mit dem Trainingsgerät. Die AirPods Pro 3 übernehmen dabei die Pulsmessung. Das iPhone zeichnet parallel Daten wie Distanz, Tempo, Steigung und Kalorienverbrauch auf.

Ein Praxistest mit der Beta-Software zeigt die Leistungsfähigkeit: Bei einem 16-minütigen Spaziergang wurden 1,06 Kilometer zurückgelegt, 65 aktive und 97 Gesamtkalorien verbrannt. Die durchschnittliche Herzfrequenz lag bei 115 Schlägen pro Minute, die Höhenmeter bei knapp zehn Metern.

Das Besondere: Sobald der Nutzer die Apple Watch wieder anlegt, synchronisieren sich alle Aktivitätsdaten und die Bewegungskreise im Apple Health-Ökosystem. Die Daten gehen also nicht verloren – sie werden nur später übertragen.

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Neue AirPods-Firmware: Mehr Kontrolle über den Sound

Bereits am 9. Juli 2026 veröffentlichte Apple eine neue Beta-Firmware (Version 9A5314B) für die AirPods Pro 2 und 3, AirPods 4 sowie AirPods Max 2. Die Aktualisierung bringt mehrere Verbesserungen:

  • Adaptive-Mode-Anpassung: Ein neuer Regler erlaubt die Feinjustierung zwischen Transparenzmodus und aktiver Geräuschunterdrückung.
  • Systemstabilität: Die Firmware behebt Probleme mit der Lautstärkeregelung und aktualisiert die Equalizer-Einstellungen.
  • Bedienoberfläche: Das Kontrollzentrum zeigt jetzt eine adaptive Soundleiste im Hauptmenü für schnelleren Zugriff.

Die Installation erfordert, dass die AirPods im Ladecase etwa 30 Minuten in der Nähe des verbundenen Geräts liegen. Entwickler berichten allerdings von gelegentlichen Verbindungsabbrüchen und einer leichten Verzögerung beim Lautstärkeregler.

iOS 27 Beta 3: Siri wird schneller und smarter

Die dritte Beta von iOS 27, ebenfalls vom 10. Juli 2026, bringt spürbare Leistungsverbesserungen. Besonders auffällig: Die Indexierung von Siri und der Systemsuche wurde drastisch beschleunigt. Was früher bis zu einer Woche dauerte, erledigt das System nun in zwei bis drei Tagen.

Siri kann jetzt auch auf Daten von Drittanbieter-Apps zugreifen. Ein Beispiel: Der Sprachbefehl reicht aus, um den Ladestand eines Tesla abzufragen. Zudem lassen sich fünf verschiedene Sprechgeschwindigkeiten sowie Ausdrucksstärke und Tonhöhe der Stimme anpassen.

Weitere Neuerungen im Überblick:

  • Akku-Management: Eine pulsierende Batterieanzeige erscheint im Energiesparmodus.
  • Netzwerk-Transparenz: Das Kontrollzentrum zeigt jetzt explizit an, ob 5G oder LTE genutzt wird.
  • CarPlay: Die Navigation lässt sich nahtlos zwischen Smartphone und Fahrzeug-GPS übertragen. Die Apple Watch hilft zudem beim Wiederfinden des geparkten Autos.
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watchOS 27: Spezialisierte Gesundheitsfunktionen

Parallel zu den mobilen Updates hat Apple am 9. Juli 2026 auch watchOS 27 detailliert vorgestellt. Der Fokus liegt auf spezialisierter Gesundheitsverfolgung und verbesserter Trainingsgenauigkeit.

Die Zyklusverfolgung erhält eine wichtige Erweiterung: Die App unterstützt jetzt die Perimenopause und Menopause mit speziellen Tracking-Optionen. Das ist ein bedeutender Schritt für die Frauengesundheit.

Der „Workout Buddy“ – ein Feature, das Trainingspartner virtuell begleitet – funktioniert nun unabhängig vom iPhone und unterstützt spanische Sprachbefehle. Zudem verbessert das Update die Genauigkeit der Indoor-Messungen für Gehen und Laufen auf dem Laufband.

Eine öffentliche Beta der neuen Software-Suiten wird für Ende Juli 2026 erwartet.