Die zunehmende Flut digitaler Hinweise veranlasst Smartphone-Nutzer dazu, Benachrichtigungen gezielter zu steuern. Ratgeber analysieren die funktionalen Unterschiede sowie die Einrichtung von Fokusmodi und Stummschaltungen auf den beiden dominierenden Betriebssystemen iOS und Android. Während Apple verschiedene Ruhemodi unter einem gemeinsamen Dach vereint, trennt Google die Lautstärkesteuerung weiterhin von der Beschränkung einzelner Apps.
Apple bündelt Profile unter einem Dach
Auf iPhones fasst Apple das System „Nicht stören“ seit iOS 15 zusammen mit weiteren Profilen unter dem Oberbegriff des Fokusmodus zusammen. Dabei dient „Nicht stören“ als vordefinierte Basisvariante.
Nutzer können zusätzliche Profile wie einen Arbeitsmodus einrichten. Ein solches Profil erlaubt beispielsweise eingehende E-Mails von Vorgesetzten, blockiert jedoch Benachrichtigungen sozialer Netzwerke.
Die Aktivierung lässt sich orts- oder anwendungsbasiert automatisieren, zudem kann der Startbildschirm an das jeweilige Profil angepasst werden. Absender stummgeschalteter Mitteilungen erhalten unter iOS einen Hinweis darauf, dass der Empfänger Benachrichtigungen pausiert hat.
Als empfohlene Konfiguration gilt bei Apple die Nutzung von „Nicht stören“ für die Nachtstunden, ein Schlafmodus zur Schlafenszeit sowie ein separater Arbeitsmodus für konzentrierte Phasen am Tag. Über Filterlisten lassen sich Benachrichtigungen gezielt freigeben und ablenkende Apps blockieren. Zeitpläne, etwa ein automatischer Start des Arbeitsmodus um 9 Uhr morgens, unterstützen feste Tagesstrukturen für Beruf und Freizeit.
Android trennt Tonkontrolle und Anwendungszugriff
Auf Android-Geräten sind „Nicht stören“ und der Fokusmodus zwei eigenständige Werkzeuge, die sich parallel aktivieren lassen. Das System „Nicht stören“ regelt vorrangig die akustischen Signale, während der in den Bereich für digitales Wohlbefinden integrierte Fokusmodus den Zugriff auf Anwendungen blockiert.
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Im Schlafenszeitmodus schaltet Android das Gerät stumm und aktiviert zusätzlich einen Graustufenfilter für das Display. Experten empfehlen, den Schlafenszeitmodus nach Zeitplan zu steuern und den Fokusmodus bei Bedarf manuell in produktiven Phasen einzusetzen.
Trotz aktiver Ruhemodi können wichtige Ereignisse die Stille auf beiden Plattformen durchbrechen. Als Ausnahmen greifen in der Regel dringende Benachrichtigungen sowie wiederholte Anrufe, wenn dieselbe Nummer innerhalb von drei Minuten zwei Anrufe tätigt.
Gerätespezifische Einstellungen der Hersteller
Die Stummschaltungsfunktionen werden laut Berichten ab Modellen wie dem iPhone 8, der Samsung-Galaxy-Note8-Reihe, Huawei-Smartphones ab dem P20 sowie Xiaomi-Modellen ab dem Redmi Note 7 unterstützt. Die Navigationspfade variieren je nach Oberfläche:
- Samsung: Beim Modell Galaxy S21 lassen sich Töne über die Einstellungen für Töne und Vibration für einzelne Apps separat festlegen. Die Funktion „Nicht stören“ findet sich im Bereich für Benachrichtigungen und erlaubt Ausnahmen für Alarme sowie Prioritätskontakte.
- iQOO: Bei Geräten dieser Marke können Mitteilungen unter der Statusleiste über die Benachrichtigungserinnerung oder die Anwendungsverwaltung deaktiviert werden.
- Huawei und Xiaomi: Entsprechende Steuerungen befinden sich direkt in den Bereichen für Benachrichtigungen beziehungsweise im Schnellzugriff für „Nicht stören“.
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Strategien gegen übermäßige Smartphone-Nutzung
Begleitend zu Fokusmodi dienen App-Timer und Analysefunktionen dazu, die tägliche Nutzungsdauer einzugrenzen. Die Verbraucherorganisation Consumer Reports rät dazu, nicht essenzielle Mitteilungen konsequent abzuschalten, die Bildschirmanzeige auf Graustufen umzustellen und das Telefon für 20 Minuten in einen anderen Raum zu legen.
Laut einer Umfrage greifen US-Bürger durchschnittlich fast 200 Mal pro Tag zum Telefon und verbringen täglich mehr als vier Stunden daran; knapp die Hälfte der Befragten stuft das eigene Nutzungsverhalten als suchtartig ein. Ein gesünderer digitaler Alltag lässt sich zudem durch feste Zeiten für das Prüfen von Nachrichten und sozialen Medien erzielen.