Schlagwort Schlafforschung
Schlaftracker: Wearables überschätzen die Schlafdauer um 17 Minuten
Kommerzielle Schlaftracker und Wearables erfreuen sich wachsender Beliebtheit, liefern im Alltag jedoch nicht immer verlässliche Messergebnisse. Ein Neurowissenschaftler aus Pittsburgh hat die Genauigkeit und Aussagekraft moderner Geräte zur Schlafüberwachung anhand vorliegender wissenschaftlicher Untersuchungen eingeordnet. Die Datenlage verdeutlicht, dass die digitalen…
Sleepmaxxing: Wie Schlaftracker den Druck auf die Nachtruhe erhöhen
Der Trend zur technischen Selbstoptimierung der Nachtruhe, im englischen Sprachraum als Sleepmaxxing bekannt, kann die Schlafqualität paradoxerweise verschlechtern. Vor diesem Effekt warnen Fachleute und Schlafforscher laut Medienberichten. Immer mehr Menschen versuchen, ihren Schlaf mithilfe von Wearables, Ringen, Schlaftrackern und smarten…
Insomnie: GIST-Studie senkt Schlaflosigkeitswerte mit Nahinfrarotlicht um 26 %
Forschende des Gwangju Institute of Science and Technology (GIST) in Südkorea haben neue Erkenntnisse zur Wirksamkeit der transkraniellen Photobiomodulation (tPBM) bei Schlafstörungen vorgelegt. In einer klinischen Untersuchung wurde der Einsatz von Nahinfrarotlicht erprobt, um die Schlafqualität von Erwachsenen mit Insomnie-Symptomen…
Schlaf-Scores: Experten warnen vor Orthosomnie und Angststörungen
In der Gesundheits- und Technologiebranche mehren sich die Warnungen vor den negativen Auswirkungen einer übermäßigen Fixierung auf digitale Schlafdaten. Experten, darunter Dr. Alanna Hare vom Royal Brompton Hospital in London, weisen darauf hin, dass die von Wearables generierten Schlaf-Scores zu…
Schlafzimmer: 18 Grad und blaue Farbtöne fördern 7:52 Stunden
Der Einsatz natürlicher Rohstoffe und spezialisierter Wellness-Anwendungen gewinnt in der Gesundheitsprävention und Hotellerie zunehmend an Bedeutung. Aktuelle Entwicklungen zeigen einen Trend hin zur Nutzung traditioneller Materialien wie Zirbenholz und evidenzbasierter Entspannungstechniken, um die Schlafqualität nachhaltig zu verbessern. Alpine Einflüsse und…
Muse Dream Recall: EEG-Kopfband weckt gezielt in REM-Phase
Der Neurotechnologie-Anbieter Muse erprobt eine neue Funktion namens Dream Recall im Betastatus. Das System nutzt Elektroenzephalografie-Messungen (EEG) in Echtzeit, um Nutzer gezielt während des REM-Schlafs zu wecken. Auf diese Weise soll die Traumerinnerung unmittelbar nach dem Aufwachen verbessert werden, wie…