Schlafgesundheit

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Ein ungemachtes Bett in einem minimalistischen Schlafzimmer bei sanftem Tageslicht.

Schlaf-Tracker: 158 Studien zeigen Grenzen bei Kalorien und Schlafphasen

Schlaf-Tracker, Smart-Matratzen und sensorbasierte Überwachungsgeräte erfreuen sich wachsender Beliebtheit, doch wie präzise arbeiten die Systeme tatsächlich? Aktuelle Berichte und wissenschaftliche Reviews haben die Zuverlässigkeit und den gesundheitlichen Nutzen moderner Schlafüberwachungsgeräte eingehend analysiert. Während Basisfunktionen wie Schrittzählung und Pulsmessung in Tests…