Schlagwort Stressmanagement
Zeitmanagement im Job: Sieben Kernkompetenzen für produktiveres Arbeiten
Klare Prioritäten, strukturierte Zeitfenster und feste Pausen gelten in der modernen Arbeitswelt als wesentliche Voraussetzungen für produktives Arbeiten. Das Wirtschaftsportal smallbiztrends.com hat in einem aktuellen Ratgeber zentrale Fähigkeiten für das Zeitmanagement im Berufsalltag zusammengefasst. Im Mittelpunkt stehen bewährte Strukturierungsmodelle, mit…
90/90-Regel: Wie The Minimalists beim Aussortieren von Unordnung helfen
Die Anhäufung von Gegenständen stellt viele Haushalte vor organisatorische Herausforderungen. Professionelle Organisatorinnen verweisen bei der systematischen Beseitigung von Unordnung in Wohnräumen auf die sogenannte 90/90-Regel, ein Konzept der Initiative The Minimalists. Laut einem Bericht des Portals realsimple.com vom 14. Oktober…
„Wer wird Millionär?“: Wie Stress selbst Kandidaten mit IQ 133 ausbremst
In Fernsehformaten wie dem „3-Millionen-Euro-Special“ von „Wer wird Millionär?“ bei RTL zeigt sich regelmäßig, wie psychische Anspannung und Zeitdruck kognitive Prozesse beeinflussen. Selbst Teilnehmende mit überdurchschnittlichen kognitiven Voraussetzungen oder akademischem Hintergrund unterliegen in solchen Ausnahmesituationen typischen Denkfehlern. Wie Berichte vom…
Langsames Atmen: HRV kann sich laut Analysen binnen Minuten steigern
In Phasen akuter Belastung greifen viele Menschen auf Atemtechniken zurück, um das vegetative Nervensystem zu beruhigen. Mentalist Timon Krause stellte dazu im Spiegel-Podcast „Smarter leben“ eine gezielte Übung vor: Dabei wird zunächst die rechte Wange, dann die linke Wange und…