Vielen Menschen graut davor, im höheren Alter ihre geistige Fitness zu verlieren. Aber die Wissenschaft hat einige Einflussfaktoren gefunden, die die geistige Alterung verlangsamen. Man kann vorbeugen.
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So ist bekannt, dass Sport nicht nur zur besseren Durchblutung des Gehirns führt und Stoffwechselprozesse des Körpers anregt. Die komplexen Bewegungsmuster beim Sport tun unserem Gehirn auch gut.
(Quelle: TOGU® GmbH)
Stress und zu wenig Schlaf sind dagegen Faktoren, die sich negativ auf das Gehirn auswirken und die geistige Leistungsfähigkeit im Alter negativ beeinträchtigen können. Wer sich für das Thema interessiert, den möchte ich auf den Thementreff Geistige Fitness von Feierabend.de hinweisen. Dort finden sich verschiedene Artikel rund um dieses Thema.
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