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Power-Napping: Ein Schläfchen in Ehren …

Wer kennt das nicht: Du bist kaputt vom täglichen Kampf des Lebens, hundemüde und könntest dich hinlegen, um mal ein Nickerchen zu machen. Als Kind kenne ich es von meinem Vater, der als Landwirt oft früh aufstehen musste. Kam er … Weiterlesen

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Tipps für einen besseren Schlaf

So mancher Zeitgenosse kennt das: Man schläft abends schlecht ein oder wacht Nachts häufiger auf und liegt dann Stunden wach im Bett. Aber mit einigen einfachen Maßnahmen, wie festen Zeiten, in denen man zu Bett geht, Verzicht auf Alkohol und … Weiterlesen

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