Aktuell ist wieder die Zeit für Erkältungen, Schnupfen und Husten quälen. Speziell bei Husten kann ein Erkältungsbalsam hilfreich sein. Gibt's es in Drogerien, beim Discounter oder in Apotheken. Kann man aber auch selbst herstellen.
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Der Vorteil der eigenen Herstellung: Man weiß, was an Inhaltsstoffen verwendet wird. Insbesondere kann man auf Mineralöle oder andere kritische Stoffe, die in industriell hergestellten Salben Verwendung finden, verzichten. Und preiswert ist das Ganze obendrein. Unsere Großmütter wussten sich zu Zeiten, als es noch keine Drogeriemärkte ab, mit vielen Hausmitteln und selbst gemachten Salben zu helfen.
Ich bin gestern durch Zufall auf den Blog-Beitrag Ein selbst gemachter bäuerlicher Erkältungsbalsam gestoßen. Allerdings geht bei mir beim Thema Schweineschmalz nix mehr (ein Erbe meiner Jugend als Bauernsohn). Also habe ich mal kurz recherchiert – es ist kein Hexenwerk, ein Erkältungsbalsam selbst herzustellen.
Zutaten leicht erhältlich
Vaseline gibt es für wenig Geld in jedem Drogeriemarkt (oder bei Amazon.de). Alternativ lässt sich Bienenwachs oder Olivenöl verwenden. Kräuteröle mit Minze, Eukalyptus und Kampfer bekommt man auch in Drogeriemärkten oder bei Amazon (Eukalyptus, Minzöl, Kampfer, Teebaumöl, Rosmarinöl etc.). Thymian hat man ggf. selbst im Garten.
(Quelle: Pexels, Photo Mix, CC0 Lizenz)
Einige Rezepte
Bei pura natura habe ich auf dieser Seite ein schönes Rezept für Erkältungsbalsam auf Vaseline-Basis gefunden. Die Zutaten Pfefferminzöl, Rosmarinöl, Thymianöl, Teebaumöl und Niaouliöl gibt es in Drogerien oder bei Amazon.de.
Vaseline ist allerdings ein Produkt, welches auf Erdöl basiert und MOAH-Verbindungen enthalten kann. Aus gesundheitlichen Gründen (vorsorgender Schutz gegen Krebs) sollten aber keine erdölhaltigen Produkte für Salben mehr verwendet werden. Stiftung Warentest geht in diesem Artikel auf die Thematik ein
Auf dieser Webseite geht man auf diese Thematik ein und stellt ein schönes Rezept für Erkältungsbalsam auf Basis von Olivenöl vor.
Auch diese Webseite hält Rezepte für Erkältungsbalsam vor, die nicht auf Vaseline basieren, sondern Olivenöl und Bienenwachs verwenden. Und diese Webseite ist eine Fundgrube für Rezepte für allerlei Salben.
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