Fitness

In den nachfolgend verlinkten Beiträgen finden Sie Hinweise, um die Fitness und Gesundheit zu verbessern.


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Balance verbessern

Fit gegen Stürze im Alter
Fitness- und Balanceübungen mit dem Balancekissen – Teil 1
Fitness- und Balanceübungen mit dem Ballkissen® – Teil 2
Fitnessübungen mit dem TOGU AERO-STEP®

Einfache Fitnessübungen/Beweglichkeit

Fit durch Stuhl- und Bettkanten-Gymnastik

Hilfe gegen Rückenschmerzen

Übungen gegen Rückenschmerzen mit dem Turn-Stab – Teil I
Übungen gegen Rückenschmerzen mit dem Turn-Stab – Teil II

Rückenschmerzen? Übungen zum Nulltarif – Teil 1
Rückenschmerzen? Übungen zum Nulltarif – Teil 2

Muskelaufbau im Alter

Gefahr: Muskelabbau im Alter
Hantelübungen zum Muskelaufbau/-erhalt
Muskeltraining und -aufbau mit TOGU® Brasil®

Sonstiges

Gesunde Bewegung: Der Kauf der Barfußschuhe
Freiluft-Aktivitäten helfen Senioren länger gesund zu bleiben


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