Es gibt spezielle Brillen, deren Gläser mit einem Blaulichtfilter versehen sind. Das soll die Augen von Menschen schützen, die häufig vor dem Computer oder am Bildschirm sitzen. Ein Fachmann bezeichnet dies aber als "Blauer Blödsinn", weil dieser Blaulichtfilter wohl keine Wirkung hat. Das hat nun einen 2023 erschienene Studie nochmals bestätigt.
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Ich gesteht, das Thema ist weitgehend an mir vorbei gegangen. Ich weiß zwar, dass der hohe Blauanteil des Lichts bei Monitoren, Tablet- und Handy-Bildschirmen negative Auswirkungen auf die Schlafqualität haben kann. Wer spät abends noch am Bildschirm liest, kann später schlechter schlafen, heißt es.
Brillen mit Blaulichtfilter
Aber dass es Brillen mit Blaulichtfilter gibt, hatte ich bisher nicht mitbekommen. Umso überraschter war ich, als ich auf diesen RND-Beitrag stieß, der eine Cochrane Übersichtsstudie zum Thema aufgegriffen hat.
Dort liest man, dass Brillengläser mit "Blaulichtfilterung" oder "Blaulichtblockierung" ultraviolette Strahlung und unterschiedliche Anteile des kurzwelligen sichtbaren Lichts aus dem Auge filtern. Im Handel sind verschiedene Gläser mit Blaulichtfilterung erhältlich. Die Anbieter behaupten, dass sie die Sehleistung bei der Nutzung digitaler Geräte verbessern, die Netzhaut schützen und die Schlafqualität verbessern können.
Haben Blaulichtfilter-Brillen eine Wirkung?
Die Forscher der Studie haben deshalb die Belege für diese behaupteten Wirkungen in klinischen Studien untersucht und mögliche unerwünschte Wirkungen in Betracht gezogen. Ziel war eine Bewertung der Auswirkungen von Blaulichtfilterlinsen im Vergleich zu nicht-blaulichtfilternden Linsen zur Verbesserung der Sehleistung, zum Schutz der Makula und zur Verbesserung der Schlafqualität bei Erwachsenen.
Dazu wurden im Cochrane Central Register erschienene Studien ausgewertet. Die letzte Suche in den elektronischen Datenbanken wurde am 22. März 2022 durchgeführt. Es wurde randomisierte kontrollierte Studien (RCTs) mit erwachsenen Teilnehmern eingeschlossen, in denen Brillengläser mit Blaulichtfilterung mit Brillengläsern ohne Blaulichtfilterung verglichen wurden.
Das internationale Forschungsgruppe um Laurie Downie und Sumeer Singh von der University of Melbourne kam nach Auswertung von 17 kontrollierten Studien aus sechs Ländern zum Schluss, dass es zumindest keine kurzfristigen Vorteile der Blaulichtfilter im Hinblick auf die Ermüdung der Augen gibt. Das Team konnte auch keine Schlussfolgerungen über mögliche langfristige Auswirkungen auf die Netzhautgesundheit ziehen.
Der RND-Artikel zitiert Michael Bach, Sehforscher am Universitätsklinikum Freiburg, mit seinem Blog-Beitrag "Blauer Blödsinn", der schon im April 2020 vor dem Hype mit Blaulichtfilter-Brillen warnt und meint, man solle gar nichts tun. Die Brillen mit Blaulichtfilter seien seiner Meinung nach schlicht Unsinn.
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Um nun den Kreis wieder zu schließen: Das Thema Blaulichtfilter-Brillen war gänzlich an mir vorbei gegangen, und ich wäre dumm gestorben, wenn ich nicht zufällig auf den oben verlinkten RND-Artikel gestoßen bin. Habe ich wohl Glück gehabt, wenn es auch am Ergebnis nichts ändert, denn ich habe ja keine Brille mit Blaulichtfilter.
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