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Schlagwort-Archive: Sport
Mal wieder Sport machen: Turn-Oma Johanna Quaas ist 99
Sport hält fit und beweglich, bis ins hohe Alter – sagt man ja – wenn es nur nicht so beschwerlich wäre. Aber Johanna Quaas hat da als Vorbild gut vorgelegt, die Turn-Oma ist im November 2024 stolze 99 Jahre alt … Weiterlesen
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Sport (nicht nur) in Coronazeiten …
Zu Coronazeiten war es mit sportlichen Aktivitäten ja bescheiden. Fitnessstudios und Sporthallen waren geschlossen. Erst so langsam öffnen diese Einrichtungen, fahren aber im Minimalbetrieb. Als ich vorige Woche erstmals wieder zum Rückensport konnte (da waren 10 Leute erlaubt), habe ich … Weiterlesen
Vor 50 Jahren: 1. rote Karte der Bundesliga
Heute noch ein vorösterlicher Gruß an die Fußball-Experten unter der Leserschaft – icke bin da ja totaler Noob, habe aber eine bestimmte Person im Auge, die sicher weiß, dass sie gemeint ist. Vor 50 Jahren, am 3. April 1971, war … Weiterlesen
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50 Jahre Frauenfußball im DFB; 100. Geburtstag von Fritz Walter
Noch zwei Informationen, die am Wochenende liegen geblieben sind, nachgereicht. Am Samstag, wäre Fritz Walter 100 geworden. Und seit Samstag, den 31. Oktober 2020, gibt es seit 50 Jahren Frauenfußball im DFB – ich konnte es kaum glauben.
Joggen: 50 Minuten/Woche verlängert das Leben
Wer joggt tut etwas für seine Gesundheit, verringert sein Krebsrisiko und lebt (statistisch gesehen) länger als Leute, die nichts tun. Aber wie viel Joggen ist optimal – und gilt beim Joggen 'viel hilft viel', wenn es um die Gesundheit geht?
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Die Methusalem-Athleten …
90 oder 100, und fit wie ein Turnschuh? Dieser flapsige Spruch trifft auf eine Gruppe von Senioren zu, die im hohen Alter noch für die World Masters Athletics WM trainieren.
Sommer, Sonne, Meer und Surfen, aber mal anders …
Da ist sie wieder, die Sommerzeit, möglicherweise am Meer. Sonne sollte, wenn es nicht gerade eine Regenphase gibt, genügend scheinen – da sucht man sich lieber Schatten. Und wer noch richtig fit ist, kann auf dem Meer surfen.
Fitness- und Balanceübungen mit dem Ballkissen® – Teil 2
In Teil 1 hatte ich Fitness- und Balanceübungen mit einem Balancekissen vorgestellt. Von der Firma TOGU® gibt es unter der Marke Ballkissen® – Dynair® ein ähnliches Produkt mit gleicher Funktion. Auf dieses original Ballkissen® – Dynair® von TOGU® möchte ich … Weiterlesen
Fitness- und Balanceübungen mit dem Balancekissen – Teil 1
Kennen Sie das? Rückenschmerzen vom vielen Sitzen? Sind Sie in zunehmenden Alter unsicherer auf den Beinen und sturzgefährdet? Dagegen kann (und sollte) man etwas tun. In diesem Beitrag möchte ich zeigen, wie man ein Balancekissen zur Verbesserung der eigenen Fitness … Weiterlesen
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Schadet Laufen der Gesundheit?
Eigentlich heißt es ja, dass Sport und Bewegung gesund sei. Daher hat die Schlagzeile hier bei Spectrum.de, dass Laufen der Gesundheit schaden könne, sofort meine Aufmerksamkeit erregt.
Fit gegen Stürze im Alter
Gerade wir Älteren sind durch Stürze mit teilweise dramatischen Folgen gefährdet. Leichte Blessuren, Blutergüsse und Hautabschürfungen sind das kleinste Übel. Brüche und der gefürchtet Oberschenkelhalsbruch drohen. Da kann eine Sturzprophylaxe helfen.
Radsport auf Sansibar – mit Kochtopf als Helm
Radsport in exotischeren Ländern kann durchaus Probleme aufwerfen, wenn die lokalen Gegebenheiten nicht so ganz optimal sind. Da mangelt es an Rennrädern und als Helm muss schon mal ein Kochtopf dienen. Aber auf Sansibar versucht Juma Lukondya, der mittlerweile vom … Weiterlesen
(Elektro-)Doping im Radsport
Heute noch ein kleiner Beitrag rund um das Thema "Elektroantrieb" am Fahrrad. Anlässlich der laufenden Tour de France ganz passend: Auch im Radsport gibt es wohl illegale Elektro-Antriebe. Und noch ein Blick auf ein klappbares E-Bike sowie auf das Buffalo … Weiterlesen
Faszien: Was taugt das Training?
Faszien und deren Training ist das neue Zauberwort für Fitness und gegen Schmerzen. Da wird im Fitnessstudio am Körper mit Rollen gefoltert, um die Fazien zu lockeren. Das soll geschmeidig, schmerzfrei und leistungsfähig machen. Aber was taugt eigentlich das Training … Weiterlesen